2017年01月04日

食べ過ぎた体には?

おはようございます
尼崎市尾浜町ホームサロン「Harmony」店主NAGAOです♪



お正月食べ過ぎて太ってしまった方も多いですよね?
これから新年会の話も出てくるし、また成人式で連休ですし、
体重を気にしながらもついつい食べてしまう時期だと思います。


時期的にもしっかりとしたダイエットや運動は難しい期間。
ですので、ちょっとしたコツで、痩せる体作りの準備をしていきましょう。


飲み会などでは遠慮せず食べるかわりに



・3食以外(間食)は食べない!!

・ストレッチやセルフマッサージをする。




上記2つは正直痩せませんが、体を動かさないとダメだな~
と脳に伝える事が大事です。

また、内臓を休めないといけません。
胃痛や便秘の原因になります。


夕飯にお酒が飲める!!
と思って我慢して下さい(笑)



もし我慢できない人は


・お茶や水を多めに飲む



お茶は風邪予防にもなりますし、利尿作用がありますので
少しでも内臓を動かしましょう♪


テレビを見ながら、パソコンをしながらでも構いません。
今の時期は脳に



近い内に体動かすよ~ダイエットするよ~


と話しかけている期間です。


お体に気をつけながら、お食事を楽しんでください



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尼崎市尾浜町ホームサロン「Harmony」
女性限定・不定休・予約制


アロマエッセンス配合のオイルで全身をトリートメント致します。
ホームサロンですので周りの目を気にせずゆっくりおくつろぎ頂けます♪


★ボディ
60分¥5500
90分¥7500

★マタニティ(中期~臨月まで)
60分¥6500
90分¥8500


・母乳が出ていても大丈夫です♪
・小さなお子さんをお連れ頂いても結構です♪
(お子様の絵本やおもちゃ・お菓子・お飲み物のご用意をお願い致します。)



ご予約・お問い合わせ
TEL:06-7163-5887(21:00まで)
Eメール:harmonynagao@gmail.com
(お返事が翌朝になる場合もございますご了承下さい)



※化粧品・オイルなどの販売は一切しておりません。
※医療行為ではありませんので
治療目的でのトリートメントは出来兼ねます、ご了承下さい。



ピアノ教室HP
http://music-harmony.on.omisenomikata.jp/ 

harmonya_m at 10:41│Harmonyより 
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